2011年4月22日(金)【お腹ポッコリ、メタボ解消できちゃうオススメのダイエット方法！】
お腹がポッコリしているを気にしていませんか？最近よく言われるメタボは生活習慣病のもとですから、なるべく解消したいですよね？それには体を引き締めることがやっぱり重要ですが、なかなか普段の生活なんて返られませんよね？でもこれでダイエットして、体質改善してみませんか？
私はお腹が出ている上に便秘症だったんですが、それを解消した食べ物を教えちゃいます！普段のご飯を流行の雑穀米や玄米に変えてみたんです！実は白米よりも食物繊維やビタミンが多いんです！それに消化にいいように、かむ回数を増やして食べるようにしました。ちょっとの間我慢してやればそれが習慣になっちゃいますよ。ぜひチャレンジしてみてください！
10:48
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